Beschrijving

Doelgroep en doel

‘Depressief, wat nu?’ is voor (jong)volwassenen met een lichte verstandelijke beperkingen stemmingsklachten vanaf 16 jaar. Zij leren hoe zij hun sombere gevoelens en gedachten kunnen verminderen.

Opbouw

De module bestaat uit 3 delen. In het eerste deel leren de (jong)volwassenen wat een depressie is en wat mogelijke oorzaken en gevolgen zijn. Zij onderzoeken hoe zij van een negatieve naar een positieve spiraal terecht kunnen komen. In het tweede deel leren de (jong)volwassenen de relatie tussen denken, voelen en doen. Met behulp van een G-schema oefenen zij met hun eigen gedachten, gevoelens en gedrag en leren zij niet-helpende gedachten te herkennen en deze om te zetten naar helpende gedachten. In het laatste deel onderzoeken de (jong)volwassenen wat zij zelf kunnen doen om zich beter te voelen en maken, zoals het ondernemen van leuke activiteiten en het aanbrengen van een dagelijks ritme.

Onderbouwing

‘Depressief, wat nu?’ is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals. De inhoud van deze module is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en bevat laagdrempelige informatie en oefeningen die aansluiten bij mensen met een licht verstandelijke beperking.