Beschrijving

Doelgroep en doel

‘Omgaan met emoties’ is voor (jong)volwassenen met een licht verstandelijke beperking (LVB) die moeite hebben met het reguleren van hun emoties. (Jong)volwassenen leren over hoe ze emoties kunnen herkennen en hoe ze met hun emoties om kunnen gaan.

Opbouw

De (jong)volwassenen leren over wat emoties zijn, waarom we emoties hebben en hoe ze emoties kunnen herkennen. Zij onderzoeken hun eigen gevoelens met een g-schema in het Emotiedagboek. De (jong)volwassenen verdiepen zich in 9 veelvoorkomende emoties en hoe zij deze bij zichzelf herkennen. Zij onderzoeken welke emoties zij moeilijk kunnen uiten naar zichzelf en anderen en wat hen kan helpen om dit wel te doen. Tot slot onderzoeken de (jong)volwassenen wat hen wel en niet helpt om met (heftige) emoties om te gaan en bedenken ze wat ze in de toekomst kunnen doen om het reguleren van hun emoties te verbeteren.

Onderbouwing

Deze module is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals. De inhoud is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie.