Beschrijving

Doelgroep en doel

?Mijn week in kleur? is voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar. Zij krijgen inzicht in de activiteiten die zij wekelijks willen en moeten uitvoeren. Daarnaast krijgen ze inzicht in de mate van inspanning deze activiteiten hen zullen kosten. Dit helpt hen om een balans te vinden in wat zij aankunnen in een dag of week en zo vermoeidheid en stress te voorkomen.

Opbouw

De (jong)volwassenen stellen een weekplanning op en maken een inschatting van de hoeveelheid inspanning ze denken dat de door hen ingeplande activiteiten hen zullen kosten. Ze wijzen een corresponderende kleur toe aan iedere activiteit die daarmee de mate van inspanning weergeeft. Tijdens het uitvoeren van de planning houden de (jong)volwassenen bij hoeveel spanning ze gedurende de dag ervaren. Op basis van hun ervaren spanning kunnen ze eventueel hun planning bijstellen met bijvoorbeeld meer ontspannende of juist inspannende activiteiten.

Onderbouwing

Deze module is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals van GGNet.