Beschrijving

Doelgroep en doel

‘Balancing Your Life’ is een Engelstalige module voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar die last hebben van vermoeidheids- of stressklachten. Zij leren verschillende methoden om hun balans weer te herstellen.

Opbouw

De module bestaat uit 4 stappen. Bij stap 1 brengen de (jong)volwassenen hun draagkracht en -last in kaart en stellen zij doelen op. Bij stap 2 onderzoeken ze hun sterke kanten en oefenen ze met het stilstaan bij positieve gedachten. In de 3e derde stap kiezen ze uit 4 thema’s, 2 thema’s om mee aan de slag te gaan. De thema’s zijn: meer inzicht in je problemen, mindfulness, kom in beweging en omgaan met stress. Bij stap 4 blikken de (jong)volwassenen terug op wat ze hebben geleerd en stellen zij een plan op om in balans te blijven. Aan het begin en het eind van de module vullen de (jong)volwassenen 2 korte vragenlijsten in om te kijken hoe het gaat en om te zien of de score is veranderd.

Onderbouwing

Deze module is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals.