Beschrijving

Doelgroep en doel

‘Piekeren’ is voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar met een burn-out of stressklachten. Zij krijgen inzicht in hun klachten en problemen en leren verschillende vaardigheden om hun klachten te verminderen.

Opbouw

De (jong)volwassenen leren wat een burn-out is en hoe deze kan ontstaan. Ze brengen in kaart welke klachten ze ervaren, welke factoren hieraan hebben bijgedragen, wat de gevolgen zijnen wat hun stress- en krachtbronnen zijn. Ze stellen persoonlijke doelen op. Vervolgens gaan de (jong)volwassenen aan de slag met verschillende vaardigheden om hun klachten aan te pakken: dagstructuur aanbrengen, leefstijl verbeteren, stressmanagement, timemanagement, en gedachten opsporen en uitdagen. De (jong)volwassenen stellen een terugvalpreventieplan op om verergering of een terugkeer van klachten te voorkomen.

Onderbouwing

Deze module is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals en is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie in combinatie met leefstijl gedragsveranderingstechnieken.