Beschrijving
Dit is onderdeel van de module ‘Je angst de baas’.
Doelgroep en doel
‘Je angst de baas’ is voor jongeren van 12 tot 16 jaar die last hebben van angst- en paniekklachten. Zij leren helpend te denken en te doen om hun angsten te verminderen.
Opbouw
De (jong)volwassenen luisteren naar uitleg over angst en leren hoe angst in stand wordt gehouden. Zij brengen daarbij in kaart welke kenmerken van angst zij ervaren, waar ze precies bang voor zijn en welke gevolgen ze ervan ondervinden. Ze gaan aan de slag met 3 strategieën om hun angst te verminderen: anders leren denken (hierbij besteden ze aandacht aan de verbinding tussen gedachten, gevoelens en gedrag), helpend gedrag uitvoeren en stap voor stap doen waar ze bang voor zijn. Tot slot, maken de (jong)volwassenen een terugvalpreventieplan om verergering of een terugkeer van klachten te voorkomen.
Onderbouwing
Deze module is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals en is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en exposure therapie.
