Beschrijving

Doelgroep en doel

‘Mijn emoties & ik’ is voor jongeren van 12 tot 16 jaar. Zij leren over emoties, emotieregulatie en het uiten van emoties. Ook leren ze helpende strategieën om met hun emoties om te gaan.

Opbouw

De jongeren lezen en luisteren naar uitleg over emoties en emotieregulatie. Ze brengen in kaart welke emoties zij veel beleven en hoe sterk ze vaak zijn. De jongeren leren daarbij wat het belang is van hun emoties en hoe emoties kunnen worden opgeroepen door gedachten.

Vervolgens lezen de jongeren verdiepende informatie over veelvoorkomende emoties en leren ze hoe ze deze kunnen herkennen. De jongeren brengen per emotie in kaart hoe zij deze ervaren, hoe ze ermee omgaan en of ze de emotie kunnen uiten of delen met anderen. Met het emotiedagboek onderzoeken de jongeren welke emotie(s) ze op elk gegeven moment voelen en hoe ze (hadden willen) reageren op de betreffende emotie(s). Ook onderzoeken de jongeren welke niet-helpende strategieën zij gebruiken om met hun emoties om te gaan en gaan ze aan de slag met helpende strategieën.

Onderbouwing

Deze module is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals van GGZ Breburg.