Beschrijving

Doelgroep en doel

‘Mijn successen’ is voor jongeren van 12 tot 16 jaar die last hebben van een negatief zelfbeeld. Zij trainen zichzelf om hun aandacht meer te richten op positieve gebeurtenissen en meer oog te krijgen voor hun sterke kanten.

Opbouw

De jongeren worden aangemoedigd om elke dag 3 successen op te schrijven en zichzelf een compliment te geven. De successen zijn dingen waarvan zij vinden dat ze dit goed hebben gedaan en waar ze tevreden over zijn.

Onderbouwing

Deze registratieopdracht is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals. Het is gebaseerd op de cognitief-gedragstherapeutische methode Competitive Memory Training (COMET), waarbij jongeren trainen om hun aandacht te richten op hun positieve eigenschappen en herinneringen.