Beschrijving

Doelgroep en doel

‘Paniek’ is voor (jong)volwassenen vanaf 16 jaar die last hebben van angst- en paniekklachten. Zij leren hoe ze kunnen omgaan met hun angsten en hun paniekklachten kunnen verminderen.

Opbouw

De (jong)volwassenen leren wat een paniekstoornis is, welke kenmerken hierbij horen en hoe paniekklachten in stand worden gehouden. Zij brengen in kaart welke symptomen ze ervaren en welke gevolgen ze van hun klachten ondervinden. Zij gaan vervolgens aan de slag met verschillende strategieën om hun angsten onder ogen te komen. Ze oefenen met wennen aan lichamelijke sensaties, dagen hun niet-helpende gedachten uit en gaan aan de slag met gedragsexperimenten. Ook onderzoeken ze welke vermijdings- en veiligheidsgedragingen ze bij zichzelf herkennen en oefenen met het opzoeken van angstige situaties. Aan het eind evalueren de (jong)volwassenen of en in hoeverre hun paniekklachten zijn verminderd en waar ze nog aan willen werken. Tot slot, om verergering of een terugkeer van klachten te voorkomen, maken de (jong)volwassenen een terugvalpreventieplan.

Onderbouwing

Deze module is ontwikkeld door het Karify Contentteam in samenwerking met zorgprofessionals van GGZ Centraal, GGZ Drenthe, GGNet en GGZ Breburg en is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en exposure therapie.